ヨガ


「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

現代ヨガは1990年代後半から世界的に流行している、身体的ポーズ(アーサナ)を中心にしたフィットネス的な宗教色を排した身体的なエクササイズとして行われています。

 

  • 姿勢と動作の異常
  • 栄養の異常と過不足
  • 欲望、感情の不均整と不安定
  • 迷い、執着、誤解
  • 生活(仕事、家庭、環境)の異常と無理
  • 筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常

 

ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するもので、 その為には意識的に行うことが大切です。

 

スタジオサルでは会員の皆様のニーズに合わせて色々なヨガのカリキュラムが組まれています。

ご自身にあったインストラクターとレッスンをご体験ください。